¡á ÁÖÀÇ »çÇ×
- äÇ÷À» À§ÇØ ¹ÝÆÈ ¶Ç´Â äÇ÷ÀÌ ¿ëÀÌÇÑ ¿ÊÀ» ÀÔ¾îÁֽðí, Ãß¿ï ¼ö ÀÖÀ¸´Ï °Ñ¿Ê ÁöÂü ÇÊ¿ä
- ½ÃÇè ±â°£µ¿¾È À½ÁÖ ¹× °£±â´É °ü·Ã À½½Ä ¼·Ãë ºÒ°¡
- ¸Å ¹æ¹® 3ÀÏ ÀüºÎÅÍ °íÁö¹æ À½½Ä ¼·Ãë ÀÚÁ¦ ÇÊ¿ä
- 1Â÷ ¹æ¹® ÀÌÈÄ 2,3Â÷ ½ÃÇè ÁøÇà ½Ã Ã¤Ç÷ ¼Ò·® 9¹ø ¿¹Á¤(äÇ÷·Î ÀÎÇØ ¿Ê¿¡ ÇÇ ¹¯À» ¼ö ÀÖÀ½)
- Æò¼Ò äÇ÷ ½Ã Ç÷°üÀÌ ¾ã¾Æ Èûµç ºÐÀº Âü¿© ºÒ°¡
- 30ºÐ µ¿¾È ¸ö¹«°Ô¿¡ µû¶ó Á¦°øµå¸®´Â ÀÏÁ¤·®ÀÇ ¾Èµ¿¼ÒÁÖ¸¦ ¸¶¼Å¾ß ÇÔ
- º» ½ÃÇè ÁøÇà ½Ã Èí¿¬ Á¦ÇѵÊ
¡á ¼±Á¤ ±âÁØ
- ¸¸ 19¼¼ ÀÌ»ó 40¼¼ ¹Ì¸¸ÀÎ ³²¼º ¹× ¿©¼º Áö¿øÀÚ
- ÃÖ±Ù 1³â À̳»¿¡ À½ÁÖ ÈÄ ¼÷Ãë °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ÀÚ
- üÁú·® Áö¼ö(BMI)°¡ 18.5kg/m2 ~ 25 kg/m2 ¹Ì¸¸ÀÎ Áö¿øÀÚ
- Ȱ·Â¡ÈÄ ¹× Ç÷¾×°Ë»ç¿¡¼ Á¤»ó ¹üÀ§¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ÀÚ
- ÁÖ·®(¼ÒÁÖ ±âÁØ)ÀÌ 1~2º´ÀÎ Áö¿øÀÚ
¡á Á¦¿Ü ±âÁØ
- Áö³ 1ÁÖ°£ °úµµÇÑ À½ÁÖ ¹× ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ÀÚ
- ¾ËÄÚ¿Ã ´ë»ç¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÀ̺¸ÃæÁ¦ ¹× ¾à º¹¿ëÀÚ
- ÀӽŠÁßÀ̰ųª ¼öÀ¯ ÁßÀÎ Áö¿øÀÚ
- ¾ËÄÚ¿Ã ´ë»ç Àå¾Ö ,´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, ´ã¼®Áõ, ÃéÀå¿°, Åëdz, Ȱµ¿¼º °áÇÙ, À§Àå°£ ÃâÇ÷À̳ª ¼ö¼ú ¶Ç´Â
½ÅÀå, °£ Áúȯ(BÇü, CÇü °£¿° º¸±ÕÀÚ), ½ÉÀå, Æó, À§Àå°£ ¶Ç´Â ½Å°æ°è ÁúȯÀÚ
- 2ÁÖ À̳»¿¡ °£±â´É °³¼±°ú °ü·ÃµÈ ÀǾàǰ ¹× °Ç°±â´É½ÄǰÀ» º¹¿ëÇÑ ÀÚ
- ÃÖ±Ù 1°³¿ù À̳» ´Ù¸¥ ÀÓ»ó ½ÃÇè¿¡ Âü¿©Çß´ø ÀÚ
¡Ù1Â÷ ¹æ¹® Æ÷ÇÔ ÃÑ 3¹øÀÇ ¹æ¹® ½ÃÇè Âü¿© ¿Ï·á ½Ã, ÇÇÇèºñ Áö±Þ ¿¹Á¤ ¡æ 50¸¸¿ø Áö±Þ ¿¹Á¤¡Ù
ÀÌ ¿Ü¿¡ ±Ã±ÝÇϽŠ»çÇ×Àº Ä«ÅåÀ¸·Î ¹®ÀÇ ºÎʵ右´Ï´Ù.